放デイの帰り道に涙が出た夜に｜向いていないからじゃない理由と、今夜やること3つ【職員向け】

先に結論

① 帰り道の涙は、弱さではありません。一日じゅう気持ちを張っていた反動です。

② 放デイの仕事には、気持ちを使う場面が積み重なる仕組みがあります。

③ その夜は、考えるより休む。答えは今夜出さなくていい。

④ 何日も続くなら、サインとして受け取ります。相談先があります。

⑤ 環境を変えることは、逃げではなく次の一手です。

一日のうちに積み重なっているもの

• 感情を受け止める　怒る子、泣く子、パニックになる子のそばにいて、自分は落ち着いていなければいけません。
• 顔に出さない　保護者の前でも、子どもの前でも、疲れや焦りを見せないようにしています。
• 終わっても振り返る場がない　記録を書いて帰るだけで、今日のしんどさを話す時間がないことも多くあります。

張りつめた気持ちが、ひとりになった帰り道でほどける。

涙はそのときに出てくることがあります。

ガイドラインの記述

「設置者・管理者は、（中略）放課後等デイサービスの質及び職員の資質向上のために必要な環境の確保を図らなければならない。」

今夜やること

• 温かいものを口にする　飲み物でも食べ物でもかまいません。体を先に落ち着けます。
• 今日のことを1行だけ書く　「〇〇の場面がしんどかった」と、何があったかを1行だけ残します。考え込まなくていい。
• 早めに寝る　スマホで「向いていない」を検索し続けるより、今夜は休むことを優先します。

「辞める」「続ける」は、休んだ頭で考えます。

気にかけておきたいこと

• 帰り道の涙が、週に何度も続く。
• 眠れない、食べられない日が続く。
• 朝、事業所に向かうのがとてもつらい。
• 休みの日も仕事のことが頭から離れない。

当てはまるものが続くなら、ひとりで抱えずに誰かに話すタイミングです。

しんどさの出どころ

• 特定の場面　ある子の対応、ある時間帯。事業所で役割や手順を変えられることがあります。
• 人間関係　先輩や上司との関係。相談の相手や距離の取り方を変える道があります。
• 働き方そのもの　人手不足、休みが取れない、給料。職場を変えないと変わりにくいものです。

場面や人なら、今の職場で変えられることがあります。

働き方そのものなら、環境を変えることも選択肢に入ります。

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この記事のポイント

• ① 帰り道の涙は、一日じゅう気持ちを張っていた反動。
• ② その夜は考えるより休む。1行だけ書いて寝る。
• ③ 何日も続くならサイン。匿名・無料の相談先もある。
• ④ しんどさの出どころを分ける。
• ⑤ 環境を変えるのは逃げではなく次の一手。

出典

こども家庭庁「放課後等デイサービスガイドライン（令和6年7月）」（PDF）

厚生労働省「こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト」（サイト）

※体や心の不調が続くときは、医療機関や相談窓口に相談してください。