放デイの土曜出勤・シフトがきつい…休日の決まりと、シフトの希望の出し方・休み方【職員向け】

先に結論

① 休日は、労働基準法で毎週1回以上（または4週で4日以上）と決められています。

② まずは自分の勤務の実態を記録して確かめます。

③ シフトの希望は早めに、具体的に出します。

④ 休みの日は、仕事の連絡を見ない時間を作ります。

⑤ 変わらないなら、働き方や職場を見直すことも考えます。

法律の記述（労働基準法 第35条）

「使用者は、労働者に対して、毎週少くとも一回の休日を与えなければならない。」

「前項の規定は、四週間を通じ四日以上の休日を与える使用者については適用しない。」

（e-Gov法令検索）

記録しておくこと

• 出勤した日と、休んだ日。
• 1日ごとの出勤・退勤の時刻。
• 休日に仕事の連絡に対応した回数。

1か月分を並べると、休めている日が本当にどのくらいあるかが見えてきます。

希望の出し方

• 早めに出す　シフトが決まる前に、休みたい日を伝えます。
• 具体的に出す　「土曜は月2回まで」「長期休みは連続勤務を〇日まで」など。
• 理由は短く　「体調を整えたいので」で十分です。

希望がすべて通るとは限りませんが、伝えないと調整してもらう機会もありません。

休みを休みにする工夫

• 仕事の連絡を見ない時間を決めます。
• シフトが続いたあとの休みは、予定を入れすぎないようにします。
• 長期休みの前後に、少しでも連休を取れないか相談します。

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この記事のポイント

• ① 休日は毎週1回以上（または4週で4日以上）。
• ② まず勤務の実態を記録。
• ③ シフトの希望は早めに、具体的に。
• ④ 休みの日は連絡を見ない時間を。
• ⑤ 変わらないなら働き方を見直す。

出典

労働基準法 第35条（e-Gov法令検索）

厚生労働省「総合労働相談コーナーのご案内」（厚生労働省）

※この記事は法律相談ではありません。個別の事情は、公的な窓口や専門家に確認してください。